Преподаватель по ПИЛАТЕСУ и здоровой осанке
Станьте проводником к здоровому, красивому и осознанному телу!
*Только в этом потоке бонусный модуль: Коррекция осанки с помощью ПИЛАТЕСа
*Только в этом потоке бонусный модуль: Коррекция осанки с помощью ПИЛАТЕСа
Записаться на Курс
Оставьте свои контакты и мы перезвоним в ближайшее время
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Пилатес — это комплекс упражнений, который фокусируется на силе корпуса, осанке, осознании тела и мышечном балансе. Вот почему пилатес подходит для самых разных возрастов и уровней физической подготовки. Пилатес научит вас находить важные, небольшие группы мышц, которые игнорируются в обычной жизни. Эти мышцы и правильные модели движений важны для реабилитации, снижают риск будущих травм и даже могут улучшить спортивные результаты. Я знаю, что можно научиться правильной основе и форме упражнений, поэтому создала свой курс на котором мы не просто изучим теорию и сами будем выполнять упражнения, но и обязательно отработаем весь комплекс упражнений с реальными клиентами.
Экзамен: занятие на реальных клиентах
Сертификат государственного образца
Курс подойдет даже новичкам в теме пилатеса
Бонус *только в этом потоке: «Коррекция осанки»
О преподавателе
Татьяна Бортновская
пилатес, фитнес-терапия
Практикующий фитнес-терапевт, преподаватель (английская школа Майкл Кинг Пилатес (Лондон) - более 10 лет занимается коррекцией сколиоза, совершенствуясь в методиках лечения сколиоза без операций и помогая детям и взрослым
В настоящее время моя страсть - помогать в развитии, мотивировать и подталкивать каждого в преодолении своих пределов
В настоящее время моя страсть - помогать в развитии, мотивировать и подталкивать каждого в преодолении своих пределов
Программа предназначена для тех, ĸто хочет получить знания «с нуля» и стать инструĸтором Пилатес. Pilates MatWork может быть интересен для фитнес-тренеров, спортивных инструĸторов, специалистов ЛФК. Таĸже этот ĸурс подойдет людям, ĸоторые ведут здоровый образ жизни и хотели бы самостоятельно заниматься или более осознанно работать с тренером.
Программа выстроена так, что обучение подойдет даже новичкам, тем кто только начал интересоваться темой пилатеса.
После прохождения курса вы получаете сертификат государственного образца.
Только в этом потоке!
Бонус - модуль: "Коррекция осанки с помощью ПИЛАТЕСа"
Программа выстроена так, что обучение подойдет даже новичкам, тем кто только начал интересоваться темой пилатеса.
После прохождения курса вы получаете сертификат государственного образца.
Только в этом потоке!
Бонус - модуль: "Коррекция осанки с помощью ПИЛАТЕСа"
Кому подойдет программа курса?
Программа курса состоит из теоретического и практического блоков
Теоретический блок
-
Исторические факторы создания метода Пилатес - Физиологическое воздействие метода Пилатес на организм человека
- Цели и задачи Пилатес
- Основные принципы тренировки Пилатес
- Особенности проведения Пилатес в малых и больших группах
- Противопоказания и показания к занятиям по системе Пилатес
- Бонус-модуль по осанке (только в этом потоке): Коррекция осанки с помощью ПИЛАТЕСа
- Виды и типы осанок
- Методика работы при коррекции осанки
- Визуальная диагностика
Практический блок
- Изучение упражнений базового уровня. Методика выполнения упражнений, воздействие и цель каждого упражнения
- Усложнение и упрощение упражнений, возможности
- Практика преподавания изученных упражнений. Отработка тактильных и голосовых команд
- Подача команд - использование образов, коммуникации
- БОНУС №1Лекция: Навыки преподавания и подачи команд - тактильные команды
- БОНУС №22 МАСТЕР-КЛАССА
- Структура и принципы составления занятия
- Выбор и модификация упражнений в соответсвии с потребностями клиентов
- Правила составления разминки, заминки. Практика в малых группах
- Планирование и составление группового занятия по пилатесу базового уровня
- Самостоятельное проведение занятия
- Введение в понятие осанки. Основные типа осанок
- Экзамен (включает проведение занятия на реальных клиентах)
Бонус-модуль: Коррекция осанки с помощью пилатеса (*только в этом потоке)
— Изучим виды и типы осанок
— Научимся проводить визуальную диагностику
— Изучим методику работы и адаптации упражнений для разных типов осанки
— Изучим виды и типы осанок
— Научимся проводить визуальную диагностику
— Изучим методику работы и адаптации упражнений для разных типов осанки
Каждый модуль — это один чёткий навык для тренера: дыхание, голос и команды, построение 55-минутного урока, адаптация упражнений при болях (шея, поясница, сколиоз), работа с группой.
На занятиях вы делаете упражнения сами, тренируетесь объяснять их другим и видеть безопасный результат. Теорию даём короткими блоками и сразу переводим в практику — чтобы знания не “лежали мёртвым грузом”, а превращались в готовые элементы вашего урока.
Отзывы учениц первого потока
В процессе обучения вас ожидает
- Разбор и отработка упражнений
- Мастер-классы
- Полезные лекции
- Практические задания
- Командная работа
- Самостоятельное составление
и проведение занятия -
После успешной отработки практического блока и сдачи экзамена вы получите сертификат государственного образца
- Преодоление страха контакта с клиентом
Блоки обучения
*возможна рассрочка
*возможна рассрочка
Что входит в пакет
Базовый уровень:
MatWork I является фундаментальным курсом, который дает знания "с нуля"
MatWork I является фундаментальным курсом, который дает знания "с нуля"
Средний и Высокий уровни: средний + продвинутый уровень (подходит для людей уже знакомых с пилатесом)
База, Средний и Высокий уровни: (подходит для тех, кто хочет с нуля пройти всю программу и начать преподавать)
Под ключ: (подходит для тех, кто хочет с нуля пройти всю программу, начать преподавать и открыть свою студию)
Все занятия проводятся на полу с использованием только специального коврика
Упражнения направлены на укрепление мелких мышц-стабилизаторов, что способствует улучшению осанки, гибкости и силы, упражнения, требующие большей стабильности и контроля
Укрепление мышц, улучшение координации и выносливости с помощью более сложных движений
Продвинутые вариации упражнений, а также использование небольшого инвентаря, чтобы увеличить сложность для достижения максимальной силы, гибкости и контроля над телом
Индивидуальная работа с клиентом
Помощь в организации, открытии и ведении своей студии
Записаться на Курс
Оставьте свои контакты и мы перезвоним вам в ближайшее время
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
